Notatnik psychologa
Artykuły o psychologii, ADHD, relacjach, emocjach, uważności i codziennych trudnościach. Piszę prostym językiem, z empatią i w oparciu o wiedzę psychologiczną, aby wspierać Cię w lepszym rozumieniu siebie i innych.
Przeglądaj teksty według obszaru albo wyszukaj temat, który jest Ci aktualnie najbliższy.
Emocje i stres
Pierwsza wizyta u psychologa to dla wielu osób moment pełen niepewności. Pojawiają się pytania: Czy powinienem się przygotować? O czym będziemy rozmawiać? Czy to miejsce dla mnie? Jeśli szukasz psychologa w Kaliszu i zastanawiasz się, jak wygląda początek procesu terapeutycznego, ten artykuł jest właśnie dla Ciebie.
Relacje
Wdzięczność to coś więcej niż uprzejme „dziękuję”. To świadome dostrzeganie dobra w naszym życiu – nawet w najmniejszych gestach i wydarzeniach. Coraz więcej badań psychologicznych pokazuje, że regularna praktyka wdzięczności może znacząco poprawić nasze zdrowie psychiczne i jakość życia. Dowiedz się, jak wdzięczność działa na Twój umysł i ciało oraz jak zacząć praktykować ją na co dzień.
LGBT+
Czy homoseksualizm jest chorobą? Ten artykuł w przystępny, a jednocześnie rzetelny sposób wyjaśnia, co na ten temat mówi współczesna psychologia i medycyna. Tekst oparty jest na aktualnych klasyfikacjach ICD i DSM oraz na badaniach naukowych. Obala popularne mity, tłumaczy źródła stygmatyzacji i pokazuje, dlaczego orientacja seksualna nie jest problemem klinicznym. Tekst szczególnie polecany osobom poszukującym rzetelnej wiedzy, rodzicom oraz bliskim osób LGBT+. Dla osób zainteresowanych wsparciem psychologicznym także lokalnie, artykuł stanowi część treści edukacyjnych tworzonych przez gabinet psychologiczny PosiThink w Warszawie na Pradze Południe.
ADHD
Czy każdy ma ADHD? W tym artykule w przystępny, ale rzetelny sposób wyjaśniamy, czym ADHD jest z perspektywy współczesnej psychologii, a czym nie jest. Tekst porządkuje różnice między codziennymi trudnościami z koncentracją, stresem i przeciążeniem psychicznym a zaburzeniem neurorozwojowym. Artykuł oparty jest na aktualnych badaniach naukowych i doświadczeniu klinicznym psychologa. Dla osób poszukujących rzetelnych informacji o zdrowiu psychicznym oraz rozważających konsultację psychologiczną w Warszawie, w tym na Pradze.
Uważność
Artykuł wyjaśnia, dlaczego mózg preferuje przewidywalność i niechętnie reaguje na zmiany, odwołując się do aktualnej wiedzy psychologicznej i neuronaukowej. W przystępny sposób opisuje mechanizmy stresu, nawyków i niepewności oraz ich wpływ na funkcjonowanie emocjonalne i poznawcze osób dorosłych. Tekst oparty na badaniach naukowych, skierowany do osób szukających rzetelnych informacji o zdrowiu psychicznym oraz rozważających kontakt z psychologiem w Warszawie, w tym na Pradze.